pierwsze zajęcia gratis !!! zapraszam !!! spróbuj a zostaniesz ...

Zapraszam na zajęcia aerobiku

we wtorki i czwartki do przedszkola "Małych Przyjaciół" na osiedlu Przyjaźni w Poznaniu.

Początek godz. 18.45

Zajęcia trwają godzinę zegarową i odbywają się przy muzyce. Rozgrzewka prowadzona jest w formie układu choreograficznego lub na bazie podstawowych kroków i trwa ok. 15 minut. Po rozgrzewce ćwiczymy na matach - wzmacniamy poszczególne partie mięśni. Ostatnie 10 minut zajęć poświęcamy na stretching, ćwiczenia oddechowe, relaks.